很多人弄不清自己对异性的感觉，到底是"爱"，还是"喜欢"？这攸关大伙儿终身幸福的问题，一直是许多人的困扰，对我们情绪的影响自不在话下。 爱情的定义 到底"爱情"有没有什么确定的定义呢？ 著名的心理学家史柏格（Sternberg）提出了"爱情三因素论"，或许可以解开这个 千古奇案。 他认为爱情基本上由三因素组成，那就是亲密（Intimacy）、热情（Passion）及 承诺（Commitment）。 由此这三者的成分不同，相互组合之下，两人之间产生的情感，自然就有不同的风貌。 所谓[亲密]，是指心理上与对方相互了解的感觉，是知己之情。 [热情]，是指在生活上产生与对方亲近的渴望，不消说，最极致的方式就是性行为， 所以是爱人之情。 而[承诺]，则是两人之间达成的共识，立志共同经营这份感情，使其持续下去，而结 婚就是承诺最具体的表现方式，也就是说，承诺是伴侣之情。 爱情与友情不同 OK，让我们回来想想原先的问题吧！到底爱情与友情之间有什么差别？ 如果两人之间没有"热情"、也缺"承诺"，但有很高的"亲密度"，也就是说，两 人之间相互了解、彼此欣赏，却比较没有身体上的欲望，也缺乏天长地久的意愿时，这份 感情就比较接近友情。 当然，有些感情的形式则又是完全不同的。 时下常见的一夜情，一夜缱绻过后，早上醒来却想不起对方的姓名，彼此没有了解， 所以谈不上亲密。当然也没有承诺，只有热情的生理需要，这种感情形式被专家称为"迷 恋之爱"。 另外有一些老夫老妻，彼此之间已没有热情，但有很好的默契，和对方相互了解的 亲密性，且有"一生永远作伴，相互照顾到老"的承诺，这叫"伴侣之爱"。 爱情价值观 由于每个人对感情的需求不尽相同，因此爱情有很多不同的呈现方式，不过相信你也 会同意，最理想的爱情，则是当这三个因素都同时存在时，既是知己，又是爱人，也是终 生伴侣，这就会是"完整的爱"（Consummate Love）。 你的感情是何风貌呢？是否三者兼具，完整而甜蜜呢？ 嗯，万一发觉自己的感情是"三缺一"，甚至是"三缺二"，也请别太惊慌，这并不 表示这份感情就不能维持，因为每个人的需求不同，没人规定感情非得如何，只要找对了 需求相同的伴，照样能快乐似神仙的。 而如果你仍在思索，自己理想的伴侣该是何模样，或者正陷入"该不该跟他（她） 结婚"的踌躇当中，提供你一个解决方法，坐下来把这三个爱情因素仔细研究一下，然后 按照三者对你的重要性，依序排列出来。 例如也许是："1.亲密，2.承诺，3.热情"等，爱情的成功关键在于配合度，如此一 来，你大概就心里有数，自己的意中人该是有着什么样的爱情价值观的人了。 最后，想提醒你的是，感情不是一成不变的，它的面貌往往会随着时间而异动。 爱情三因素以各种的组合架构出不同时间点的爱情，因此即使现在看来不甚满意，未 来仍然大有可为的。加油啰！ *此文节选自《张怡筠谈优质情绪》（作者：张怡筠；希代书版股份有限公司）