问：老公的路越走越好，从硕士到博士，到副教授的职称，一路走来，几多辛苦，但颇有收获。而我呢，如今还只是一个临时工，没了事业，丢了工作。虽然和老公在一个单位，我只是一个外聘人员。说是减肥，也没有行动。身材走形，容颜不再。老公快放假回家了，盼望的同时却又颇为担心。我怎么时常有种恐惧感老公不要我呢！或许没有了我，老公可以找个更好的。 答：通过你的叙述： 　　1、 在你心里，你觉得自己不值得，觉得自己不配，这是最要命的事，这大大地贬低了自己的自尊，并且会扼杀自己的希望或拒绝给自己机会。 　　2、 你相信门当户对，只注重外在的条件：学历、职称、事业、地位、身材、容貌，忽略内在的价值和成长。 　　3、 你消极悲观，好比较，只看别人有的或好的，却看自己缺乏的或不好的。 　　4、 恐惧会消耗你大量的能量，让你出力不讨好，甚至阻碍你进步的脚步。 　　5、 老公不要我了，或没有了我老公可以找个更好的。这具体的悲观想象会预言实现。 　　要想改变，你需要改变自己的自我束缚的观念或信念，需要提升自尊心，提高自信心，提高自己的心智能力，需要的是心灵的成长，让自己对未来充满希望，锻炼自己的内在力量，以至于去挑战和克服困难，实现自我价值和人生的意义。 ---------------------------------------------------------- 　　问：我和老公两地分居，他不要我逛街，不要我上网，说怕被人骗，我这么大的人了，还分不清好坏人吗？打电话给我只要听说我在逛街就说我，他自己就不喜欢交际，他是不是心理有问题啊？ 　　 　　答：老公对我管得太多这算爱吗？显然，你希望老公对你少管些，管多了你不舒服，你也不认为这是爱。对吗？ 就老公的"管"来说，什么该管什么不该管，以及管到什么程度，是仁者见仁智者见智，没有统一的标准，不同的人会有不同的看法，不同的人看问题的角度也不同。别人怎么看不重要，关键是你们俩个人对此的看法要统一。目前看，你们俩人对此的看法很不同，老公管你上街、上网……，并乐此不彼，你觉得他不应该，并多有抱怨。但并没有改观，这样的事情依然继续，这不利于夫妻亲密关系的发展。为此我建议：把老公的"管"看成是爱，然后彼此讨论"管"的界限，就"管"的界限达成一致，以改变现状。 从分析的角度看，你们都站在自己的角度去看待对方，用自己的标准去要求对方，都知道对方应该怎样做或不应该怎样做，都在管对方的事，忘记问问自己这事该不该自己管，自己能为此做点什么，这属于界限不清。为此我建议：学习自我界限的知识，分清自己的事和对方的事，管好自己的事，做自己能做的事情，使它有利于夫妻关系亲密。 关于是不是有心理问题，是看问题或事情的角度，是定性的分析判断，有心理问题意味着有心理问题一方要对此事负责任，要承担责任，要做出改变。在这件事情上，是两个人的事，是两个人互动的结果，都需要做出改变。你需要减少抱怨，真诚表达自己的感受和意愿，坚持维护自己的界限；他需要理解尊重你的界限，表达关心而不是担心，把注意力专注在发展亲密关系上。 如果改变有困难或困惑，建议通过心理咨询寻求帮助。

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