世上有很多自作聪明的人为了节省几个钱，不肯为自己增加一些必要的营养，当这些人走进饭店时，他们总是吃得十分简单，真不知他们拿自己当什么！他们根本不注意自己身体的健康。否则，他们就应该在一家饭店好好地坐下来，叫几种有营养而又可口的饭菜来，慢慢的吃上一顿，再好好休息一会儿，让胃里的东西好好地消化一番，然后再接着工作。

　　过度地吝惜金钱而毫不考虑到自己的身体，这其实是一种得不尝失的做法，根本谈不上“节俭”两个子。一个真正懂得节俭的成功者，他们随时随地都用心去设法增加自己的体力、保养自己的精神和头脑，使自己浑身充满无穷的力量。他明白一个道理，只有凭借这充腓的脑力、精力和体力，他才能完成伟大的事业。

　　假如有一个工程师因为要省一点儿润滑油，而任凭他的机器和发动机损坏了，你肯定要嘲笑他是一个大笨蛋。可是，我们的社会中到处有这样的大笨蛋，他们舍不得用那舒适、休息、运动的油来润滑自己那架宝贵的身体机器。他们不知道，舒适、休息、、运动对于身体，正如润滑油对机器一样重要。

　　总之，要牢记一点：拥有足够的健康才能享受快乐的人生。

　　人生苦短，一个人的身体只有一个，如果你不能保护好自己的身体，一切的幸福，一切的快乐对你来说都要大打折扣，而且因为身体的累赘，使成功也成为你生命中遥不可及的一个梦。为了你自己，为了将来，立刻重视齐你的身体吧。因为“身体是快乐的本钱”。